Benefícios do Pilates

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A prática do Pilates é perfeita para uma vida mais saudável e uma rotina mais produtiva. Além de auxiliar no combate de dores, prevenir doenças e trazer bem-estar, o exercício tem como princípios a respiração e o acionamento do centra da força, que pode combater a ansiedade e o estresse. Confira os benefícios da prática com a instrutora Patrícia Bueno em reportagem para o “De Bem com o Espelho”:

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