Fibromialgia: a dor que pode ter solução no seu prato

Sabe aquela dor que vai e vem pelo corpo, o cansaço que não passa nem depois de uma boa noite de sono, a sensação de que o corpo “dói sem explicação”?
Se você já sentiu isso, hoje vamos falar com você.

Neste episódio, a nutricionista Renata Forti, pós-graduada em Endocrinologia e Metabologia, vai desvendar um dos grandes mistérios da saúde: a fibromialgia e como a alimentação pode ser uma aliada poderosa no controle dos sintomas.

A Renata é daquelas profissionais que une o conhecimento científico ao cuidado humano, porque entende que atrás de cada diagnóstico existe uma pessoa, com sua história, suas dores e suas esperanças.

Aumenta o som e vem conversar com a gente sobre vida, saúde e bem-estar, sempre com muito carinho e informação de qualidade.
Beijos, Ricardo Fujii

O fim nos ensina a viver: Os 5 arrependimentos de quem já partiu

Senta aqui, acomoda, que hoje o programa é daqueles pra alma.
A gente passa a vida inteira correndo atrás do que acha que importa; dinheiro, reconhecimento, segurança. Mas quando alguém chega ao final da estrada, o que mais lamenta? Nãoé não ter ganhado mais. É não ter vivido mais. É não ter amado mais. É não ter se permitido ser feliz.

Neste episódio, vamos conversar sobre o que o fim nos ensina sobre viver. Para isso, abrimos o baú de um livro que marcou profundamente: o relato da enfermeira australiana Bronnie Ware, que trabalhou anos em cuidados paliativos e perguntou a cada paciente, nos últimos dias de vida: “Você se arrepende de alguma coisa?”

As respostas se repetiam tanto que ela catalogou os cinco maiores arrependimentos de quem está partindo. Não é teoria, é o que pessoas reais disseram com a voz jácansada, olhando para a própria existência.

Dê o play e venha com a gente. Porque viver bem também é aprender a olhar para o fim sem medo.

Entre o leito e o lar, quando o hospital vira casa

Você liga a TV e vê a notícia: hospitais superlotados, corredores abarrotados, gente esperando horas por um leito. Todo mundo aponta o dedo para a falta de vagas. Mas tem um lado dessa história que ninguém conta.
O lado de quem ocupa um leito sem precisar mais dele.
Pessoas que já sararam. Que o médico já deu alta. Mas não têm para onde ir.
O hospital vira casa. O quarto vira moradia. E o que deveria ser uma internação de dias vira semanas, meses, às vezes anos.

Neste episódio, vamos mergulhar nesse tema profundo e dolorido. Vamos entender por que isso acontece, qual o preço que todos pagamos quando o sistema de saúde vira moradia, e o que cada um de nós pode fazer; como família, como cidadão, como parte de uma sociedade que envelhece e ainda não aprendeu a cuidar de quem envelhece.

Aperta o play e vem comigo.
Beijos, Ricardo Fujii

Gentileza como antídoto no cuidado com idosos

Como a simplicidade pode transformar relações?
Sabe quando a gente ouve a palavra “gentileza”? Parece coisa simples, quase boba, né?
Mas neste episódio eu vou te mostrar que a gentileza é uma das ferramentas mais poderosas que a gente tem na hora de cuidar de quem ama.

Vamos conversar sobre situações do dia a dia de quem cuida de um idoso com Alzheimer ou outras condições neurodegenerativas. Aquela hora em que a mesma pergunta é repetida dez vezes. O banho que vira uma batalha. A culpa que aperta o peito quando a paciência acaba….

Com linguagem simples e acolhedora, a gente reflete sobre como o cuidado automatizado (onde a pessoa vira “a tarefa banho”, “a tarefa remédio”) pode ser transformado por um gesto genuíno de gentileza.
Pega seu café, acomoda na poltrona e vem comigo, porque cuidar também é respeitar a história de quem veio antes de nós.

Ouça agora e compartilhe com quem também cuida.
Beijos, Ricardo Fujii

Seu intestino está pedindo socorro? Os sinais que você não pode ignorar!

Você já sentiu aquele desconforto na barriga e achou que “era normal da idade”? Ou vive com azia, prisão de ventre, medo de comer porque “não desce direito” e trata isso como uma coisa menor, sem importância?

Pois saiba: o seu corpo está mandando sinais, e ignorá-los pode custar caro.
Neste episódio, o Dr. Douglas Koga, médico cirurgião digestivo e coloproctologista; um profissional que entende do aparelho digestivo por completo, da boca ao “final da linha”, e que atende cada paciente com o cuidado e a dedicação que a saúde merece, vai descomplicar um assunto que mexe com o bem-estar de todo mundo, mas que muita gente trata como tabu.

Você vai entender:

Por que os desconfortos digestivos não são “normais”, em nenhuma idade
Como o sistema digestivo impacta sua disposição, humor e qualidade de vida
Quando é hora de procurar um especialista e o que esperar de uma consulta humanizada

Então prepare o seu café, ajeita o rádio (ou o fone), chama a família e venha entender a importância de não ignorar alguns sinais que seu intestino está mostrando.
Beijos, Ricardo Fujii

Ansiedade na 3º idade: O alarme silencioso que ninguém ouve!

Neste episódio, sentamos juntos para um café e uma conversa que toca fundo no coração. Vamos falar sobre a ansiedade na terceira idade, aquele incêndio silencioso que queima por dentro sem que a gente veja a chama.
Sabe quando o alarme de incêndio dispara sem motivo? É mais ou menos assim que o Transtorno de Ansiedade Generalizada age no corpo do idoso: dores que aparecem do nada, noite que vira dia sem sono, a mente presa num loop de preocupações. E o pior ……. muitas vezes esse alarme é confundido com doenças físicas, adiando o cuidado certo.

Separei o programa em quatro blocos especiais, com casos do dia a dia e orientações práticas para quem cuida de alguém na terceira idade ou para quem está vivendo essa fase e quer entender melhor o que sente.

Se você tem alguém querido ou trabalha com cuidado ao próximo, esse episódio é para você. Vem comigo.
Beijos, Ricardo Fujii.

Além do diagnóstico: Como manter a autonomia e a dignidade ao envelhecer?

O cafezinho vai tem um sabor especial: o sabor do respeito. ☕✨
Neste episódio do Educativa Melhor Idade, a Dra. Marie Brihier, médica geriatra e paliativista, vai ter uma conversa leve, mas muito necessária sobre o que acontece quando o corpo ou a memória começam a falhar.

Muitas vezes, focamos apenas em exames e remédios, mas e a história de vida? E o direito de ser dono das próprias decisões?
Vamos explorar como a visão geriátrica, gerontológica e os cuidados paliativos podem iluminar o caminho para uma vida com mais autonomia, segurança e, acima de tudo, carinho.

Então prepare o seu café, ajeita o rádio (ou o fone), chama a família e venha entender a importância de um olhar humano e multidisciplinar no envelhecer.
Beijos, Ricardo Fujii

Quando a velhice incomoda: O atentado à dignidade e o nosso grito de basta

Neste episódio, particularmente, não traz as tradicionais dicas de envelhecimento de sucesso. Hoje, nossa conversa é um manifesto. É um posicionamento firme contra o que vimos acontecer no bairro da Lapa, em São Paulo: um episódio que ultrapassa o conflito de vizinhança e se torna um verdadeiro atentado à dignidade humana.

Como profissional da geriatria e gerontologia, além de gestor de ILPI, meu coração dói, mas minha voz se levanta.
Por que a presença de um idoso incomoda tanto quem ainda não aprendeu a se olhar no espelho?

Vamos propor uma reflexão profunda sobre como estamos construindo nossas cidades e cuidando de quem as ergueu antes de nós. Imagine ser hostilizado no lugar que você cuidou por décadas, simplesmente por existir.

Dê o play e junte-se a nós nesta nota de repúdio e reflexão necessária.
Beijos, Ricardo Fujii

Sinais do coração: O que o seu “motor” está tentando te dizer?

Neste episódio, conversaremos com o peito, literalmente, aberto! Nosso foco será o coração.
Muitas vezes, ele nos envia sinais silenciosos, verdadeiras “notificações” que insistimos em ignorar, seja por medo ou por acreditar que é apenas “coisa da idade”. No entanto, essa negligência pode custar muito caro.

Para nos ajudar a decifrar esses alertas e cuidar desse motor vital com todo o carinho que ele merece, recebemos uma convidada brilhante. Ela é referência em cardiologia em Piracicaba, criadora de conteúdo em saúde e extremamente querida: a Dra. Juliana Previtalli.

Então pega seu café, ajeita o rádio (ou o fone), chama a família e venha entender como proteger o ritmo da sua vida!
Beijos, Ricardo Fujii

Qualidade de vida para o idoso frágil

O envelhecimento traz desafios que vão muito além da passagem do tempo.
No episódio de hoje, mergulhamos em um tema sensível, mas extremamente necessário: a fragilidade na terceira idade.

Muitas vezes, confundimos o “estar velhinho” com a perda real da autonomia. Mas o que define, de fato, um idoso frágil?
É aquele que precisa de suporte nas tarefas mais simples e que, aos olhos de muitos, parece ter perdido sua qualidade de vida.

Neste programa, vamos desmistificar essa visão. A qualidade de vida não desaparece com a fragilidade; ela se transforma e exige de nós um novo olhar.
Compartilho com você reflexões profundas, situações do cotidiano e dicas práticas para garantir que o idoso continue sendo o protagonista da sua própria história, com dignidade e respeito.
Afinal, promover o bem-estar de quem cuidamos não é um privilégio para poucos, é um direito fundamental.
Vamos aprender juntos?
Beijos, Ricardo Fujii