Corpo ativo, mente saudável: A chave para envelhecer mais e melhor!

Neste episódio, mergulhamos em um tema vital que toca a todos nós: o poder do movimento para um envelhecimento pleno e feliz.

Com um convidado inspirador, o Professor Alysson Henrique, a conversa irá muito além dos exercícios físicos. Juntos, iremos desvendar como a atividade física regular é um pilar fundamental não apenas para a saúde do corpo, mas também para a vitalidade da mente e a alegria de viver em todas as fases da vida.

Descubra dicas práticas, insights valiosos e histórias que aquecem o coração, mostrando que nunca é tarde para começar a se movimentar e colher os frutos de um bem-estar duradouro.

Prepare-se para ser inspirado a dar o próximo passo em sua jornada de saúde e felicidade. Não perca! Sintonize-se e deixe-se envolver por essa conversa transformadora.

Aumenta o som! Beijos,
Ricardo Fujii

Por que temos medo de envelhecer?

Você já se pegou temendo o espelho, as rugas, o passar do tempo?
A sociedade nos ensina a lutar contra cada sinal de envelhecimento, criando um ciclo de medo e insatisfação. Mas e se pudéssemos reescrever essa narrativa? E se o envelhecer fosse uma jornada de autodescoberta, de plenitude e de uma beleza que transcende qualquer padrão imposto? 

Neste episódio, mergulhamos fundo na complexidade do envelhecimento, não como um declínio, mas como uma poderosa transformação. Vamos explorar como ressignificar a beleza, abraçando cada fase da vida com aceitação, sabedoria e uma nova perspectiva sobre o que realmente significa ser belo. 

Prepare-se para uma conversa inspiradora que vai desafiar suas percepções e convidar você a celebrar a sua própria trajetória. Venha conosco nessa jornada de redescoberta!

Beijos, Ricardo Fujii

Educação em diabetes no envelhecimento

Sabe aquele momento em que você percebe que o diabetes não é só um número naquele aparelhinho, mas uma jornada que precisa de conhecimento e cuidado?
Pois é, isso tem um nome: educação em diabetes.
É um tema fundamental para nossa saúde e bem-estar no envelhecimento, mas que, muitas vezes, gera dúvidas e até medos. Mas calma!

Neste episódio, a Jussara Bueno, uma verdadeira expert que une farmácia, educação em diabetes, fé e energia, vai desvendar esse caminho junto com você. Porque com as informações certas, podemos viver muito bem, com qualidade e esperança.

Venha conosco nessa conversa transformadora!
Beijos, Ricardo Fujii

Procrastinação no envelhecimento

Sabe aquela tarefa que você vive adiando? E se ela estiver roubando a leveza da sua Melhor Idade?
Neste episódio do “Educativa Melhor Idade” vamos mergulhar fundo na procrastinação no envelhecimento. Desvendamos como esse hábito pode impactar sua saúde, bem-estar e a alegria de viver cada dia plenamente.
Com a compaixão e a ciência que o caracterizam o programa, vamos ser guiados por reflexões e dicas práticas para transformar o ‘depois eu faço’ em ‘eu faço agora’, sem culpa e com muita sabedoria.
Descubra como pequenos passos podem liberar um mundo de energia e novas possibilidades. Esteja você na Melhor Idade, seja familiar ou cuidador, este papo é para todos que buscam mais qualidade de vida e menos adiamentos.

Aumenta o som.
Beijos – Ricardo Fujii

Desvendando a imunossenescência: corpo maduro e defesa inteligente

Sabe aquela sensação de que o corpo não responde mais como antes, que uma simples gripe vira um problemão?
Pois é, isso tem um nome: Imunossenescência. É um tema fundamental para nossa saúde e bem-estar, mas que, muitas vezes, gera dúvidas e até medos.

Neste episódio, vamos desvendar os mistérios do nosso sistema de defesa na maturidade, entender por que a imunidade dos idosos funciona de forma diferente e, o mais importante, como podemos nos proteger e viver com mais qualidade e segurança.

Para nos guiar nesta conversa tão importante, o Dr. Paulo Villas Boas, que é uma verdadeira referência no assunto, médico geriatra e membro da Comissão de Imunização da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) e um profissional que une a ciência à compaixão, vai nos ajudar a desconstruir mitos e nos munir de informações valiosas.

Prepare-se para um bate-papo esclarecedor e cheio de esperança!
Beijos, Ricardo Fujii

Como é envelhecer?

Neste episódio eu abro o meu coração para explorar as expectativas, realidades e belezas dessa jornada incrível.
Através de histórias reais e inspiradoras, somos convidados a refletir, sentir empatia e, principalmente, a nos planejar com cuidado e afeto.
Prepare o seu coração, abra a mente e venha mergulhar neste universo com a leveza e a profundidade que ele merece.

Longevidade: Os segredos para viver mais e melhor

Viver mais é bom, mas viver BEM é ainda melhor. Como podemos garantir uma longevidade ativa, saudável e cheia de propósito?

Neste episódio, mergulharemos fundo para desmistificar a longevidade. E para nos guiar nesta jornada, teremos a honra de receber minha amiga e parceira de equipe, a Dra. Marie Brihier, médica geriatra e paliativista. Com uma bagagem incrível de conhecimento científico e uma compaixão que transborda, a Dra. Marie nos ajudará a entender os pilares de um envelhecimento com qualidade de vida, autonomia e significado.

Direitos do Idoso na prática: menos juridiquês, mais vida real.

Neste episódio, vamos conversar de forma leve, afetiva e objetiva sobre como a dignidade, a autonomia e o cuidado respeitoso se materializam no dia a dia de quem já chegou — ou está chegando — à melhor idade.

Não é só sobre leis; é sobre acesso, voz e pertencimento. Vamos desmistificar o Estatuto da Pessoa Idosa e mostrar, com exemplos práticos, como acionar direitos, onde buscar apoio e o que fazer quando eles não são respeitados.
Do atendimento no SUS ao transporte, da prioridade nos serviços públicos à proteção contra violência e negligência, você vai entender o caminho das pedras para garantir uma vida mais plena, segura e feliz.

Prepare o café, chame a família, os amigos e os cuidadores e vem com a gente nessa jornada de conhecimento e valorização da pessoa idosa.
Dá o play e compartilhe com quem precisa se empoderar!

Do medo à confiança: o Manifesto que eleva o cuidado da pessoa idosa

Neste episódio, vamos mergulhar em um tema de utilidade pública que atravessa o cotidiano de milhares de famílias e profissionais: o cuidado de pessoas idosas em Instituições de Longa Permanência para Idosos (ILPIs) e o Manifesto pelo Fortalecimento do Cuidado Integrado para Pessoas Idosas vivendo em Unidades Residenciais de Cuidados Continuados. Em um país que envelhece rapidamente, falar de cuidado qualificado, humano e sustentável deixou de ser opção para se tornar urgência.

Para essa conversa, a Sra. Christine Abdalla, referência nacional no assunto, vai explicar o que é o Manifesto e por que ele é tão necessário agora; apresentar os fundamentos do cuidado integrado e centrado na pessoa — princípios e práticas que realmente transformam a rotina de quem cuida e de quem é cuidado; esclarecer direitos; e discutir caminhos para uma comunicação respeitosa com as famílias e para a tomada de decisão compartilhada.

Se você conhece alguém que se importa com a dignidade de quem envelhece, este episódio é para você. Vamos, juntos, transformar preocupação em orientação prática e fortalecer a rede de cuidado às pessoas idosas — com compaixão, ciência e fé.

Aumenta o som!!!

Cuidando do cuidador — por que quem cuida também precisa ser cuidado

Mais um episódio no ar! Que delícia ter a sua companhia para aquele bate-papo gostoso que informa, acolhe e faz diferença na nossa vida e na vida de quem amamos.
Hoje, vamos conversar sobre um tema que toca a todos nós, direta ou indiretamente: “Cuidando do cuidador”. Porque cuidar exige presença, força e amor — e ninguém sustenta tudo isso sem também ser cuidado.

Vamos falar sobre limites e exaustão, culpa e autocobrança, rotinas possíveis, descanso real, rede de apoio, comunicação na família e pequenas práticas diárias que recolocam o cuidador no centro do próprio cuidado — sem perder de vista a pessoa amada.

Para nos ajudar a trilhar esses caminhos, um convidado mais que especial, que entende como poucos a arte de envelhecer com autonomia: o Dr. Antônio Rodrigues, Terapeuta Ocupacional, especialista em Gerontologia pela SBGG e proprietário da Clínica Busca Vida, em Recife (PE).

Se você é cuidador familiar ou profissional, se acompanha alguém com dependência, ou se quer prevenir o desgaste no cuidado, este episódio é para você. Vem com a gente!